Личный кабинет

2012 год

Положение о Первенстве по ОФП среди лыжников-гонщиков

ПОЛОЖЕНИЕ
о Первенстве Санкт-Петербурга
среди юношей и девушек по ОФП
среди лыжников-гонщиков

1. Классификация соревнований

Первенство Санкт-Петербурга среди юношей и девушек по СФП является лично-командным соревнованием в форме многоборья и проводится с целью:

  • проверки качества летней подготовки спортсменов лыжников;
  • повышения спортивного мастерства;
  • популяризации и развития лыжного спорта в Санкт-Петербурге.

2. Место и сроки проведения

Место проведения – п. Парголово, Выборгское шоссе 362, спортивная база ГОУ ДОД СДЮСШОР по лыжным гонкам Выборгского района СПб.

Сроки проведения 23 сентября 2012 года.

3. Организаторы соревнований

Организаторы соревнований:

  • Комитет по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга;
  • Санкт-Петербургская федерация лыжных гонок;
  • ГОУ ДОД СДЮСШОР по лыжным гонкам Выборгского р-на СПб.

Непосредственное проведение соревнований возлагается на главную судейскую коллегию.

Технический делегат –

Директор соревнований – Курочкин Вячеслав Анатольевич тел. 89119155294

Главный судья – Матвеев Ю.А.

Главный секретарь – Котелевская Т.А. (8-911-266-04-50)

4. Требования к участникам соревнований и условия допуска

К участию в соревнованиях допускаются команды (5 юношей и 5 девушек) спортивных школ, УОР и др. спортивных организаций, спортсмены старшей, средней и младшей возрастной гр. (юноши и девушки 1995-96, 1997-98, 1999-2000 г.р.) по заявкам, СДЮСШОР, ДЮСШ и др. спортивных организаций Санкт-Петербурга, имеющие спортивной квалификацию не ниже III спортивного разряда.

5. Программа соревнований

20 сентября 10.00 –12.00 – мандатная комиссия;

12.00 – совещание представителей, жеребьевка.

23 сентября 11.00. оценка результатов подготовки:

1. Бег 400 м.
2. Десятискок
3. Отжимание на скамейке
4. Подъем туловища из положения лежа

(Описание тестов дано в приложении №1)

6. Условия подведения итогов

Победитель, призеры и остальные участники соревнований определяются по занятым местам в соответствии с Правилами соревнований. Победители по сумме многоборья определяются по наименьшей сумме мест. Командные результаты определяются по наименьшей сумме мест участников команды.

Утвержденные протоколы соревнований организаторы представляют в СКФКиС в электронном виде в течение 3 дней, в печатном виде в течение 7 дней.

7. Награждение

Участники, занявшие 1, 2 и 3 места в многоборье, награждаются памятными призами, медалями и дипломами Комитета.

Команды занявшие 1, 2 и 3 места , награждаются памятными призами, и дипломами Комитета, Дополнительно могут устанавливаться призы спонсорами и другими организациями.

8. Условия финансирования

КФКиС за счет средств бюджета обеспечивает финансирование соревнований в соответствии с выделенными лимитами и утвержденным Порядком финансирования спортивных мероприятий на 2012 год.

СПбФЛГ обеспечивает организаторов соревнований дипломами соответствующих степеней.

ГОУ ДОД СДЮСШОР обеспечивает подготовку места для секретариата

Стартовые взносы не взимаются.

9. Заявки на участие

Заявки на участие в соревнованиях подаются 20.09.2012г. с 11:00 до 12:00 согласно пункту 18.1 Правил соревнований по адресу:

п. Парголово, Выборгское шоссе 362, спортивная база ГОУ ДОД СДЮСШОР по лыжным гонкам Выборгского района СПб, конференц. зал.

Приложение №1

«Тесты оценки результатов подготовки»

Тестирование помогает оценить эффективность тренировок, отслеживать тренировочный процесс или его отсутствие. С помощью простых полевых тестов можно определить слабые стороны спортсмена, которые ограничивают его работоспособность в лыжных гонках. Сравнивая результаты тестирования со средним результатом своих сверстников, можно получить приблизительное представление о том, какие области физической подготовки и группы мышц заслуживают отдельного внимания.

Периодическое тестирование дает возможность следить за совершенствованием спортсменов, тем самым сохраняя мотивацию и позволяет ставить точные цели.

Предлагаемые тесты – это способ отслеживания продвижения спортсмена к поставленной цели.

Так как аэробная и техническая готовность спортсмена отслеживалась в предыдущих соревнованиях СФП на лыжероллерах и в кроссе на 2 и 4км. В данном приложении предлагается оценить следующие физические качества лыжника

1. бег 400 м. – развитие максимальной мощности передвижения, выход на уровень ПАНО и удержание скорости в анаэробном режиме.

Тест проводится на беговой дорожке 400м на стадионе.

2. десятискок. – в этом тесте проверяется взрывная сила ног.

Тест проводится на беговой дорожке 30м, спортсмен с разбега выполняет десять прыжков от линии старта.

3. отжимание на скамейке – тест на силу и выносливость трицепсов, мышц плечевого пояса и широчайших мышц спины.

Тест проводится на двух гимнастических скамейках. Спортсмен, опираясь руками на край одной скамейки, положив ноги на вторую, опускает тело вниз так, чтобы верхние части рук были параллельны полу. Локти должны смотреть назад, а не в стороны. Поднимаясь на руках вверх повторять упражнение до тех пор, пока спортсмен не сможет отжаться ни разу

4. подъём туловища из положения лежа – тест проверяет силу и выносливость мышц брюшного пресса и сгибателей бедра.

Лежа на спине, согнув ноги под прямым углом, скрестив руки на груди, кисти лежат на плечах. Прочно закрепив ноги, в течении двух минут поднимать туловище из положения лежа, касаясь ног локтями и не отрывая кистей рук от плеч.